Entspannung

Wann haben Sie das letzte Mal in Ruhe und mit Ihrer ganzen Aufmerksamkeit eine Pusteblume betrachtet?

Schon eine Weile her?

Dann tun Sie es doch mal wieder. Einfach so, in Ruhe und mit Ihrer ganzen Aufmerksamkeit - vergessen Sie für einen kurzen Moment alles andere.

In unserer lauten und hektischen Welt mit all den hohen Anforderungen und Verpflichtungen, ist es besonders wichtig, immer wieder inne zu halten und auf die leise Stimme in uns zu hören.

Die Stimme, die uns sagen möchte, dass es gar nicht egoistisch ist, sich selbst manchmal an die erste Stelle zu setzen, sondern vielmehr dringend notwendig.

Aber auch wenn wir die Stimme lange gar nicht gehört oder sogar ignoriert haben und sich die Überlastung nun auch mit körperlichen Symptomen bemerkbar macht, gibt es wertvolle Methoden um innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden wieder zu erlangen.

Entspannung kann man lernen

In meinen Kursen und Seminaren mache ich Sie mit verschiedenen Entspannungsmethoden vertraut. Unser gemeinsames Ziel ist es, dass Sie nach Beendigung des Kurses eigenständig in der Lage sind, sich mit Hilfe der erlernten Methode in kürzester Zeit zu entspannen und mit schwierigen Herausforderungen gelassener umzugehen.

Sie finden hier eine Auswahl an verschiedenen Entspannungsverfahren. Eines haben alle Methoden gemeinsam:

Sie sind leicht zu erlernen und sie steigern deutlich unser Wohlbefinden und somit unsere Lebensqualität. Durch die körperliche Entspannung gelangen wir zu seelischer Entspannung und erleben so wieder das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.

Wenn wir ruhiger und gelassener mit schwierigen Herausforderungen umgehen können, stellt sich Zufriedenheit ein und unsere Leistungsfähigkeit steigt.

Es sind allesamt gute Wege um den Belastungen des Alltags mit seinen oftmals unangenehmen Begleiterscheinungen entgegenzutreten.

Wenn Sie Fragen haben, bin ich gerne für Sie da und unterstütze Sie bei der Auswahl.